Percorso di 6 incontri di meditazione presso l’associazione ”energy&emotion”

LA MEDITAZIONE E I SUOI BENEFICI

La meditazione è coscienza, la meditazione è consapevolezza. La meditazione non è distaccarsi, il contrario. E’ entrare in contato con il nostro essere, è collegarsi al presente e osservare scorrere tutto intorno a te, senza farti influenzare emotivamente.

Gli effetti positivi sono molteplici. Questo è un elenco dei vantaggi della meditazione:

Raggiungere un completo e profondo rilassamento
Diminuisce la pressione sanguigna
Respirazione più regolare
Abbassa i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) nel sangue
Diminuisce i livelli di stress, ansia e depressione
Calma i nervi e ti rilassa
Stabilizza l’umore
Porta ad una maggiore consapevolezza di sé
Migliora la memoria
Migliora la concentrazione, specie nel lavoro, negli studi e nell’attività sportiva
Rende la mente più serena e lucida
Aiuta a chiarire le idee a sentirsi rigenerato, più attivo e meno stanco
Migliora i disturbi del sonno
Migliora la capacità di lavorare in situazioni di stress senza perdere la
concentrazione
Aiuta a sentirsi più appagato, sereno e rilassato
Sviluppa un senso di benessere
Aumenta le facoltà mentali
Sviluppa la capacità di auto-controllarsi
Contribuisce a creare armonia nelle relazioni

 

ART COUNSELING

Oltre alla meditazione durante i nostri incontri utilizziamo anche l’Art-Counseling e andiamo più in specifico a spiegare cos’è e quali sono i suoi benefici.

L’Art-Counseling è un’attività di competenza relazionale nel campo dei servizi umani che utilizza la modalità espressiva dell’arte e della creatività come potente strumento auto-rigenerativo e auto-riparativo insito in ciascuno di noi. Esistono tante modalità e approcci di Counseling. Il nostro è quello Umanistico integrato alla Gestalt all’interno del quale è possibile utilizzare sinergicamente una molteplicità di tecniche. Quelle che utilizzeremo noi nella fase di Art-Counseling saranno la scrittura, l’uso di immagini e immaginazione. La modalità artistica (arti grafiche, danza e movimento) è quella privilegiata nell’Art-Counseling, il cui obiettivo è migliorare e rendere più soddisfacente, appagante e creativo il proprio stile di vita, rendere la persona sempre più consapevole dei propri bisogni e del proprio mondo interiore attraverso la metafora e il linguaggio simbolico dell’arte, modalità espressiva privilegiata per chi volesse vivere l’esperienza di uno speciale viaggio interiore.

La nostra modalità di lavoro integra quindi l’utilizzo della creatività e della meditazione alle modalità peculiari del Counseling, non valutazione della persona e del suo problema, non interpretazione, non sostegno consolatorio, nonproposta di soluzioni, non atteggiamento indagatorio ma

empatia – autenticità – ascolto attivo – accettazione incondizionata – non giudizio.

 

DATE INCONTRI:

Gioved‘ 03 Ottobre 2019 dalle ore 20.00 alle ore 22.00

Lunedì 14 Ottobre 2019  dalle ore 20.00 alle ore 22.00

Giovedì 24 Ottobre 2019 dalle ore 20.00 alle ore 22.00

Lunedì 04  Novembre 2019 dalle ore 20.00 alle ore 22.00

Giovedì 14 Novembre 2019 dalle ore 20.00 alle ore 22.00

Lunedì 25 Novembre 2019 dalle ore 20.00 alle ore 22.00

 

SEDE INCONTRI:

 via Atene 19 – Collecchio presso Energy&emotion

DURATA E COSTI:
ogni incontro avrà una durata di 1 ora e 45 minuti, al costo di 20 euro a seduta.

Raccolta adesioni entro 15 agosto 2019 

PAGAMENTO CORSO:

ENERGY&EMOTION ASSOCIAZIONE IBAN: IT11K0538765690000002433302

Presso la Banca Popolare dell’Emilia Romagna Filiale di Collecchio

 

Contatti telefonici:

Lucia Devincenzi 339 1215287

Diruhy Alexanian 347 0440891

Pagina Fb: energy&emotion